Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

      Sahabat, Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
8. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan hal yang haarus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

          Semoga tips kesehatan ini berguna dan bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

(Sumber : Dari Berbagai Sahabat Blogger).

Sejarah Blog

Blog merupakan singkatan dari web log adalah bentuk aplikasi web yang menyerupai tulisan-tulisan (yang dimuat sebagai posting) pada sebuah halaman web umum. Tulisan-tulisan ini seringkali dimuat dalam urut terbalik (isi terbaru dahulu baru kemudian diikuti isi yang lebih lama), meskipun tidak selamanya demikian. Situs web seperti ini biasanya dapat diakses oleh semua pengguna Internet sesuai dengan topik dan tujuan dari si pengguna blog tersebut.

Sejarah

Media blog pertama kali dipopulerkan oleh Blogger.com, yang dimiliki oleh Pyra Labs sebelum akhirnya PyraLab diakusisi oleh Google.com pada akhir tahun 2002 yang lalu. Semenjak itu, banyak terdapat aplikasi-aplikasi yang bersifat sumber terbuka yang diperuntukkan kepada perkembangan para pengguna blog tersebut.
Blog mempunyai fungsi yang sangat beragam,dari sebuah catatan harian, media publikasi dalam sebuah kampanye politik, sampai dengan program-program media dan perusahaan-perusahaan. Sebagian blog dipelihara oleh seorang penulis tunggal, sementara sebagian lainnya oleh beberapa penulis, . Banyak juga weblog yang memiliki fasilitas interaksi dengan para pengunjungnya, seperti menggunakan buku tamu dan kolom komentar yang dapat memperkenankan para pengunjungnya untuk meninggalkan komentar atas isi dari tulisan yang dipublikasikan, namun demikian ada juga yang yang sebaliknya atau yang bersifat non-interaktif.
Situs-situs web yang saling berkaitan berkat weblog, atau secara total merupakan kumpulan weblog sering disebut sebagai blogosphere. Bilamana sebuah kumpulan gelombang aktivitas, informasi dan opini yang sangat besar berulang kali muncul untuk beberapa subyek atau sangat kontroversial terjadi dalam blogosphere, maka hal itu sering disebut sebagai blogstorm atau badai blog.

Komunitas Blogger

Komunitas blogger adalah sebuah ikatan yang terbentuk dari [para blogger] berdasarkan kesamaan-kesamaan tertentu, seperti kesamaan asal daerah, kesamaan kampus, kesamaan hobi, dan sebagainya. Para blogger yang tergabung dalam komunitas-komunitas blogger tersebut biasanya sering mengadakan kegiatan-kegiatan bersama-sama seperti kopi darat.
Untuk bisa bergabung di komunitas blogger, biasanya ada semacam syarat atau aturan yang harus dipenuhi untuk bisa masuk di komunitas tersebut, misalkan berasal dari daerah tertentu.

Jenis-jenis blog

• Blog politik: Tentang berita, politik, aktivis, dan semua persoalan berbasis blog (Seperti kampanye).
• Blog pribadi: Disebut juga buku harian online yang berisikan tentang pengalaman keseharian seseorang, keluhan, puisi atau syair, gagasan jahat, dan perbincangan teman.
• Blog bertopik: Blog yang membahas tentang sesuatu, dan fokus pada bahasan tertentu.
• Blog kesehatan: Lebih spesifik tentang kesehatan. Blog kesehatan kebanyakan berisi tentang keluhan pasien, berita kesehatan terbaru, keterangan-ketarangan tentang kesehatan, dll.
• Blog sastra: Lebih dikenal sebagai litblog (Literary blog).
• Blog perjalanan: Fokus pada bahasan cerita perjalanan yang menceritakan keterangan-keterangan tentang perjalanan/traveling.
• Blog riset: Persoalan tentang akademis seperti berita riset terbaru.
• Blog hukum: Persoalan tentang hukum atau urusan hukum; disebut juga dengan blawgs (Blog Laws).
• Blog media: Berfokus pada bahasan berbagai macam informasi
• Blog agama: Membahas tentang agama
• Blog pendidikan: Biasanya ditulis oleh pelajar atau guru.
• Blog kebersamaan: Topik lebih spesifik ditulis oleh kelompok tertentu.
• Blog petunjuk (directory): Berisi ratusan link halaman website.
• Blog bisnis: Digunakan oleh pegawai atau wirausahawan untuk kegiatan promosi bisnis mereka
• Blog pengejawantahan: Fokus tentang objek diluar manusia; seperti anjing
• Blog pengganggu (spam): Digunakan untuk promosi bisnis affiliate; juga dikenal sebagai splogs (Spam Blog)
• Blog Virus (Virus): Digunakan untuk merusak

Budaya populer

Ngeblog (istilah bahasa Indonesia untuk blogging) harus dilakukan hampir setiap waktu untuk mengetahui eksistensi dari pemilik blog. Juga untuk mengetahui sejauh mana blog dirawat (mengganti template) atau menambah artikel. Sekarang ada lebih 10 juta blog yang bisa ditemukan di internet^[rujukan?], dan masih bisa berkembang lagi, karena saat ini ada banyak sekali perangkat lunak, peralatan, dan aplikasi internet lain yang mempermudah para blogger (sebutan pemilik blog) untuk merawat blognya. Selain merawat dan terus melakukan pembaharuan di blognya, para blogger yang tergolong baru pun masih sering melakukan blogwalking, yaitu aktivitas para blogger meninggalkan tautan di blog atau situs orang lain seraya memberikan komentar^[rujukan?].
Beberapa blogger kini bahkan telah menjadikan blognya sebagai sumber pemasukan utama melalui program periklanan (misalnya AdSense, posting berbayar, penjualan tautan, atau afiliasi). Sehingga kemudian muncullah istilah blogger profesional, atau problogger, yaitu orang yang menggantungkan hidupnya hanya dari aktivitas ngeblog^[rujukan?], karena banyak saluran pendapatan dana, baik berupa dolar maupun rupiah, dari aktivitas ngeblog ini.

Risiko kejahatan

Karena blog sering digunakan untuk menulis aktivitas sehari-hari yang terjadi pada penulisnya, ataupun merefleksikan pandangan-pandangan penulisnya tentang berbagai macam topik yang terjadi dan untuk berbagi informasi - blog menjadi sumber informasi bagi para hacker, pencuri identitas, mata-mata, dan lain sebagainya. Banyak berkas-berkas rahasia dan penulisan isu sensitif ditemukan dalam blog-blog. Hal ini berakibat dipecatnya seseorang dari pekerjaannya, diblokir aksesnya, didenda, dan bahkan ditangkap.

Inilah sedikit info yang dapat saya share teentang Sejarah blog,mudaha-mudahan bermanfaat.

KBBI Offline 1.4 - Aplikasi Kamus Besar Bahasa Indonesia ; Free-Download

Aplikasi Kamus Besar Bahasa Indonesia Luar Jaringan atau KBBI Offline versi 1.4 telah dirilis. Versi terbaru dari KBBI Offline tersebut merupakan perbaikan dari versi sebelumnya yang sedikit bermasalah dalam menampilkan font pada Windows 8. Selain mendukung OS Windows 8, KBBI Offline 1.4 juga memiliki beberapa fitur baru dan perbaikan antara lain :

• Fitur pencarian otomatis sudah tidak aktif secara default (penambahan tombol cari)
• Ikon baru
• Lisensi menjadi Freeware & Open Source
• Opsi pengaturan jumlah halaman kata hasil pencarian
• Opsi pengaturan penggunaan pencarian otomatis (tidak aktif secara default)
• Pencarian kata/kalimat dari arti/definisi
• Penjelasan tentang arti singkatan (jenis kata, istilah dll, disarikan dari KBBI)
• Penambahan beberapa kata yang belum masuk (seperti bising, durian, uang, sarasehan dan romantisisme)
• Perbaikan pencarian kata yg ada tanda – di depannya
• Perbaikan penebalan nomor/urutan arti kata
• Perbaikan tampilan font yang mengecil di OS Windows 8
• Tersedia dua versi, installer dan portable

Secara default, fitur pencarian otomatis (hasil pencarian langsung muncul saat mengetik kata) dimatikan pada KBBI Offline versi terbaru ini, sehingga Anda harus menekan "Enter" atau klik pada tombol "Cari" untuk memunculkan hasil pencarian. Untuk mengaktifkan kembali fitur pencarian otomatis, klik tombol (...) dan centang "Aktifkan fitur pencarian otomatis (lema)", lalu klik "Simpan".

Free-Download KBBI Offline 1.4 versi installer untuk Windows

Free-Download KBBI Offline 1.4 versi portable untuk Windows

Tips Memasang Cutting Stiker

Cutting sticker saat ini sudah banyak sekali dijual terutama cutting sticker untuk motor. Dengan sedikit motif cutting sticker yang ditambahkan, membuat motor Anda menjadi lebih fresh dengan tampilan yang beda.

Bagi kamu yang ingin memasang cutting sticker sendiri di motor, ada beberapa tips agar cutting sticker tidak kusut, lecek dan rusak.

1. - Pertama siapakan peralatan seperti air dan shampoo, kemudian campur aduk kedua bahan tersebut di dalam sebuah wadah.
2. - Bersihkan bagian yang akan ditempel dengan air shampoo tadi. 
3. - Setelah itu basahi lagi bagian yang kan ditempel dengan shampoo
4. - Pasang cutting sticker secara perlahan dan basahi bidang lem pada sticker dengan shampoo
5. - Kemudian tempelkan cutting sticker sampai dapat posisi yang di inginkan, karena dengan shamppo kita bisa mudah menggesernya.
6. - Gosok cutting sticker secara merata dari atas kebawah dengan kain lembut atau alat perata, dan pastikan cairan shampoo keluar semua
7. - Diamkan masking atau plastic transparan selama 3 jam kemudian baru diangkat secara perlahan.

Akhirnya Cutting sticker pun terpasang dengan rapi. Selamat mencoba

Mengetahui 10 Manfaat Blog

Perkembangan dunia teknologi telah menjadikan berbagai hal/kegiatan, menjadi serba online. Mulai dari berjejaring sosial, berburu berita, mencari berbagai hal (musik, ebook, video, gambar, sofware dll), hingga media bisnis, belanja online, dan lain sebagainya.
Blog atau web log dalam perkembangannya ternyata memiliki peran penting untuk meramaikan konten-konten yang dapat diakses pengguna online di dunia maya. Berbagai konten dapat share di dunia maya, sehingga siapa saja yang terhubung dengan internet, dapat mengakses dan mendownload: mengunduhnya dengan mudah dan gratis.

Di bawah ini, ada 10 manfaat blog. Beberapa manfaat kami bagikan di bawah ini merupakan pengalaman yang mubgkin sudah pernah Sobat Bloger alami selama nge-blog. Berikut 10 manfaat blog tersebut.

1. Berbagi tulisan, baik dalam bentuk cerita, pengalaman dan pengetahuan lainnya. Sehingga orang lain yang membutuhkan, lalu menemukan tulisan Anda, merasakan kebermanfaatan blog Anda. Hitung-hitung cari pahala.
2. Sarana untuk mempromosikan produk barang atau jasa. Dengan kata lain, blog bisa Anda manfaatkan sebagai toko online.
3. Dapat menghasilkan uang. Penghasilan tersebut bisa anda jadikan sebagai penghasilan sampingan ataupun penghasilan tetap, asalkan Anda benar-benar serius dalam mengembangkannya. Misalnya mengikuti PPC, bisnis Afiliate, dan lain sebagainya.
4. Mengikuti kontes. Dewasa ini, berbagai kontes dan lomba, sudah menjamur, baik itu berupa kontes SEO, ataupun kontes review, sehingga memungkinkan para blogger berkesempatan untuk menjadi pemenang dan mendapatkan hadiah.
5. Sarana untuk berkreasi, misalnya Anda suka menulis, edit foto, Fotografer, dll. Anda bisa share dan tunjukkan kepada dunia hasil karya Anda.
6. Menjadi media curhat. Di blog Anda bisa bercerita apa saja yang ingin Anda ceritakan. Tentunya sangat lebih bijak jika itu dapat memberikan dampak positif terhadap pembaca Anda. Sehingga pemikiran-pemikiran Anda dapat anda curahkan dengan plong.
7. Menjadi media untuk mempopulerkan sesuatu atau diri sendiri. Banyak orang sukses, berawal dari iseng-iseng nge-blog.
8. Mencari teman. Dalam dunia blogger, kita tidak bisa hidup sendiri, tanpa blogger lainnya, sebagai blogger tentunya membutuhkan blogger lain untuk saling sharing, bertukar link, dll.
9. Belajar untuk lebih baik. Biasanya sesama blogger akan saling berkomentar satu sama lain, sehingga kita bisa mengetahui kekurangan-kekurangan dalam konten yang kita share.
10. Yang terakhir adalah memotivasi kita, untuk selalu memberikan yang terbaik kepada pembaca. Karena sebagai manusia, tentunya kita ingin dipuji dari yang terbaik yang bisa kita berikan kepada pembaca/orang lain. Selain itu Anda juga akan berusaha belajar banyak hal.

Demikian 10 manfaat blog yang bisa kami bagikan,bagikan semoga bermanfaat......

Perlukah Sarapan Pagi dan Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan

Perlukah Sarapan Pagi, dan Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan?, Ketika kita bangun terlambat, untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti bekerja (ke kantor), ke sekolah (kampus) atau mengikuti acara-acara  penting lainnya, kita lupa untuk sarapan pagi karena kita terburu-buru. Padahal perut masih belum terisi apa-apa (keroncongan). Sehat kah demikian atau tidak mempunyai efeknya.

 

Inilah Manfaat Sarapan Pagi Untuk Kesehatan kita yang perlu kita ketahui.

1. Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.
Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan. Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktivitas dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien. Namun Zuckerbrot menekankan bahwa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang Anda konsumsi. Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun drastis. Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.

Cara yang lebih baik adalah konsumsilah jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat Anda tdak cepat lapar.

3. Sarapan tingkatkan kemampuan otak.
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahwa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22 persen lebih tinggi ketimbang rekannya yang tidak sarapan. Ketika Anda bangun pagi, sebagian besar energi - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis terkuras oleh aktivitas sehari sebelumnya. Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang dibutuhkan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan berkunang-kunang.

4. Perlindungan terhadap sakit jantung.
Riset menunjukkan, wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari.

Demikianlah tips kesehatan mengenai Perlukah Sarapan Pagi, dan Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan kita,Semoga Bermanfaat.................
 

Mengolah Foto Secara Online Mudah dan Keren

Berbagi foto selalu menjadi tren yang menarik, dan diminati. Banyak situs-situs jejaring sosial menjadi sangat populer ketika penggunanya bisa berbagi foto, dan sebaliknya situs jejaring sosial kurang diminati jika tidak bisa untuk berbagi (upload) foto. Semakin hari, foto menjadi media yang paling banyak dibagi. Sekaligus foto adalah media yang paling otentik.

Kemajuan teknologi kamera pun juga semakin canggih dan mudah untuk dinikmati, sekarang ini hampir semua telepon seluler (HP) dilengkapi dengan kamera. Mulai dari resolusi sedang sampai tinggi, sehingga dengan mudah untuk mengambil foto. Ada kecenderung juga orang yang sudah memiliki akun di sosial media (facebook, twitter, blog) ingin memmabgi foto yang sudah diambil tersebut, agar bisa diabadikan atau dibagikan ke teman-temannya.

Tak jarang saat ini ditemui banyak aplikasi untuk mengolah foto, apalagi yang memiliki ponsel pintar sekelas Android atau iPhone. Dan dengan mudah untuk membagi foto ke berbagai sosial media yang dimilikinya. Dengan bantuan aplikasi pengolah dan berbagi foto, orang bisa dengan mudah mempercantik atau memperindah foto tanpa sulit-sulit mengeditnya, misal lewat photoshop. Tinggal memilih filter/efek yang akan dipakai di foto tersebut lalu membaginya.

Jika kita belum memiliki ponsel pintar yang mendukung berbagai aplikasi pengolah foto, ada sebuah situs pengolah foto yang bisa kita manfaatkan untuk mengolah foto secara online, yaitu http://pixlr.com dengan 3 pilihan mnegolah foto layaknya photoshop sampai yang sangat mudah. Pixlr bisa mengolah foto secara online dengan mudah tetapi hasil yang didapatkan sangat menarik, mulai dari memberi efek, border, sampai mengabungkan beberapa foto, berikut adalah layanan pengolah foto dari Pixlr.

• Pixlr editor (Advanced) http://pixlr.com/editor/
• Pixlr express (Efficient) http://pixlr.com/express/
• Pixlr-o-matic (Playful) http://pixlr.com/o-matic/

Dengan memanfaatkan situs pengolah foto secara online seperti di atas, foto yang kita hasilkan dari kamera ponsel yang biasa bisa memiliki tampilan dengan efek yang menarik. Tidak kalah dengan aplikasi Instagram yang populer itu, selain itu pilihan untuk mengolah foto juga lebih banyak dan variatif. Sehingga membuat kita lebih percaya diri untuk membagi foto ke sosial media, seperti facebook, atau blog.


(source : http://kurniasepta.blogspot.com)

*BINTANG DI HATIKU*

dingin malam mencekam
jantung hingga tak terasa detaknya
karna engkau tak ada di sisi
terasa sepi dengan balutan
dingin nya malam ini

ku pandang langit hanya
ada bintang yang nampak
bintang yg selalu menemaniku
di sa'at terasa sepi
ketika bulan menghilang tertutup awan
sa'at ku membutuhkan pancaran sinarnya
tuk mengurangi dinginnya
yang mencekam malam ini

tak ku sangka dan ku rasakan
percaya dirimu datang
dan memancarkan sinarnya
kau terangi langit dengan cahayamu
kau tunjuk kan pada ku
bahwa kau mampu menerangi
malam ku dengan cahaya mu

                                                                        by:widhi-pras.blogspot.com

Definisi,Penyebab dan Tips menghindari INSOMNIA

~ Definisi Insomnia ~

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

insomnia ada tiga macam, yaitu pertama, Initial Insomnia artinya gangguan tidur saat memasuki tidur. Kedua, Middle Insomnia yaitu terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur lagi. Ketiga, Late Insomnia yaitu sering mengalami gangguan tidur saat bangun pagi

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.


~ Penyebab imsomnia ~
Insomnia bisa disebabkan berbagai faktor, di antaranya karena hormonal, obat-obatan, dan kejiwaan, bisa juga karena faktor luar misalnya tekanan batin, suasana kamar tidur yang tidak nyaman, ribut atau perubahan waktu karena harus kerja malam. Selain itu kopi dan teh yang mengandung zat perangsang susunan syaraf pusat, tembakau yang mengandung nikotin, obat pengurus badan yang mengandung amfetamin, adalah contoh bahan yang dapat menimbulkan kesulitan tidur. Banyak ahli menyatakan, gangguan tidur tidak langsung berhubungan dengan menurunnya hormone, namun kondisi psikologis dan meningkatnya kecemasan, gelisah, serta emosi yang sering tidak terkontrol akibat menurunnya hormon estrogen, bisa menjadi salah satu sebab meningkatnya risiko gangguan tidur.

penyebab insomnia yang utama adalah adanya permasalahan emosional, kognitif, dan fisiologis. Ketiganya berperanan terhadap terjadinya disfungsi kognitif, kebiasaan yang tidak sehat, dan akibat-akibat insomnia.
~ Tips Menghindari insomnia ~

1. Jangan makan malam terlalu kenyang
Usahakan makan malam di bawah pukul 19.00 sehingga Anda tidak tidur dalam keadaan perut penuh.

2. Kurangi kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30

3. Matikan lampu mulai pukul 22.30
Jika belum terbiasa tidur pada jam ini, majukan waktu tidur setengah jam lebih awal setiap minggu sampai akhirnya Anda biasa tidur pukul 22.30.

4. Mandi air panas sejam sebelum tidur
Teteskan minyak esensial lavender, vanila, atau cendana ke dalam air mandi untuk membuat Anda lebih rileks. Redupkan lampu dan pasang terapi aroma. Jika memungkinkan, dengarkan musik yang lembut dan menenangkan.

5. Minum air hangat
Bisa berupa susu atau teh chamomile.

6. Menulis buku harian
Sesaat sebelum tidur, download isi pikiran Anda yang begitu aktif ke dalam buku harian, sehingga kepala Anda tidak terlalu penuh lagi.

7. Baca buku
Jangan pilih novel dramatis atau bacaan yang membutuhkan pemikiran. Pilih buku yang memberi inspirasi.

8. Rasakan tubuh Anda
Ketika sudah berbaring di tempat tidur, tutup mata dan rasakan tubuh Anda. Dengan cara itu, Anda membawa perhatian ke tubuh. Jika ada ketegangan di bagian tubuh tertentu, bawa rileks daerah itu.

9. Perhatikan napas sampai tertidur
Tindakan ini bisa membantu, mengingat Anda masih berbaring di tempat tidur. Diam-diam amatilah napas. Saat itu aktivitas metabolisme berada dalam keadaan lambat, sama seperti ketika kita tidur nyenyak.

Cara Mudah Menambah Links In Di Blog Kita

Dalam rangka meningkatkan semangat dalam ngeblog,ada baiknya sahabat semua mengetahui tentang apa, bagaimana dan seberapa besar pengaruhnya terhadap blog yang kita miliki, kemudian ada dua macam versi links in yang dapat kita temui yaitu dari alexa dan google webmaster keduanya memiliki perbedaan pengertian mengenai hal ini, sedikit akan saya ulas untuk memberikan pemahaman tentang kedua versi tersebut.

Alexa

Situs ini menganggap bahwa link yang masuk kedalam blog kita merupakan inbound link yang dapat mempengaruhi reputasi blog pada situs alexa serta meningkatkan peringkat  dimata mesin pencari.

Gambar di samping kiri dengan lingkaran merah yang menandakan jumlah link in yang ada pada blog kita sesuai hitungan alexa kemudian cara penghitungan  yang di berikan adalah setiap kali sebuah web/blog yang menanamkan link di blog kita dihitung sebagai satu link misalkan sebuah blog 50 kali berkunjung dengan berkomentar di 50 artikel yang kita miliki tetap link in yang di hitung hanya 1.

Semakin banyak link in pada blog kita secara langsung akan berpengaruh terhadap alexa rank blog kita. 

Google Webmaster

Yang dimaksud dengan link in adalah link yang masuk kedalam web/blog kita pada saat googleboot melakukan proses crawling ataupun dalam proses indeks selain itu link yang masuk berdasarkan anchor text pada blog kita.

Gambar diatas menunjukan bahwa webmaster melaporkan jumlah link in pada blog Kang Oboy, agar sahabat bisa mengetahuinya silahkan 

1. Masuk ke akun google webmaster

2. Pilih blog sahabat yang ingin di lihat

3. Klik "traffic" di sidebar kiri 

4. Klik "link to your site"

Jika kita perhatikan juga bahwa paling banyak link in yang masuk ke blog Kang Oboy adalah blogspot dan kedua adalah Jamboghkita.com sebanya 429 link, 

Dari gambar diatas kita mengetahui dimana saja web jamboghkita menanamkan link di blog saya. 

Walaupun dari kedua versi diatas yang sudah saya jelaskan sedikit saya harapkan jangan terlalu dipusingkan dengan adanya perbedaan tersebut namun yang saya harapkan adalah bertambahnya semangat sahabat semua untuk terus berkarya. Dengan bertambahnya link in pada blog kita akan semakin meningkat pencarian dengan kata kunci tertentu yang di miliki oleh blog kita.

Kemudian jika memang sahabat ingin meningkatkan jumlah links in pada blognya terutama link in pada alexa kita hanya ada satu cara yang saya rekomendasikan, caranya yaitu :

" Blogwalking bermutu"

Cara terbaik agar blogger lain tertarik pada artikel/konten blog sahabat adalah dengan memberikan komentar pada blognya. Jangan hanya ingin mempromosikan blog anda sendiri tanpa berbaur dengan blogger lain, pastikan menjadi bagian blog lainnya dengan memberikan nilai lebih berupa komentar yang sesuai dengan topik yang dibicarakan. Dengan meninggalkan komentar tentu akan menarik minat pembaca lain juga untuk mengunjungi blog kita.   

Teknik Blogwalking bermutu adalah :

1. Kunjungi sebuah blog, jangan tebang pilih mau do atau no follow tetap kita kunjungi sebab tidak ada ketentuan yang diberikan alexa untuk jenis blog ini, keduanya memberikan peluang tambahan link in yang seimbang.

2. Cari artikel sesuai minat untuk memudahkan kita memberikan komentar.

3. Cek profile comment yang tersedia dan disarankan  untuk memilih name/URL dengan tujuan meninggalkan jejak di blog tersebut berupa anchor text dan link URL blog kita, selain itu menghidarkan kita dari tindakan meninggalkan link hidup/ mati dalam kolom komentar.

4. Jika pemilik blog tidak menambahkan name/URL kita bisa menggunakan open id yang kita miliki.

5. Jika pemilik blog tidak menyediakan open id juga ya, terserah anda mau dilanjut memberikan komentar atau tidak.

6. Langkah terakhir , setelah submit komentar jangan langsung anda tinggalkan blognya tunggu sampai loading blog selesai dan komentar kita tampil di blog, "klik" anchor text pada profil komentar anda sebab ini lah yang akan menciptakan cache dan berpeluang terindeks oleh alexa.

Sekian tips blogging tentang cara meningkatkan jumlah links in alexa semoga bisa memberikan manfaat untuk sahabat semua.

Thank's wat AndriCarly atas infonya he...he...he...

(source : catatan-oboy.blogspot.com)

Cara Mudah Menambah Read More atau Baca Selengkapnya di Blog

Gak pengen tampilan awal Blog panjang ruwet kebawah kan..?!
Langsung aja nih gan gak pake basa basi..

• Masuk Ke Blog

• Buka Design → Edit HTML → ✓ atau Centang Expand Template Widget

• Cari Kode/ Tulisan </Head> Tekan Ctrl + F utk lebih memudahkan pencarian.

• Copy paste sumber kode dibawah ini dibawah </Head>

• <script type='text/javascript'> var thumbnail_mode = "no-float" ; summary_noimg = 430; summary_img = 340; img_thumb_height = 100; img_thumb_width = 120; </script> <script src='http://script-bamz-us.googlecode.com/files/read-moreotomatis.js' type='text/javascript'/>

Seperti gambar dibawah ini yang dikasih tanda panah :

• Kemudian cari kode <data:post.body/> atau <p><data:post.body/></p> tekan Ctrl + F utk lebih memudahkan pencarian. Klo ada 2 kode sama, ganti yang pertama. Intinya <data:post.body/> yang diganti.

• Kemudian copy paste sumber kode dibawah ini di <data:post.body/>

• <b:if cond='data:blog.pageType != "item"'>
  <div expr:id='"summary" + data:post.id'><data:post.body/></div>
  <script type='text/javascript'>createSummaryAndThumb("summary<data:post.id/>");
  </script>
  <span class='rmlink' style='float:right;padding-top:20px;'>
  <a expr:href='data:post.url'><img src="http://lh3.ggpht.com/_kTaFrEr_318/SkKGIoU-oPI/AAAAAAAAA9g/5A_nTHvFgiI/readmore_thumb%5B2%5D.gif"></img></a></span>
  </b:if>
  <b:if cond='data:blog.pageType == "item"'><data:post.body/></b:if>

Seperti gambar dibawah ini yang dikasih tanda panah :

• Selesai gan.. tinggal di save/ disimpan.. (y) 
• Nah hasilnya seperti gambar dibawah ini gan..

 Selamat mencoba :) 

Salam pembuka dan penutup dengan Alert Message untuk Blog

Apa sih Alert Message? alert message itu pesan peringatan. Disini kita menggunakan alert message untuk menyapa para pengunjung blog kita apabila mereka masuk ke blog kita dan keluar dari blog kita. Kelebihan lainnya juga untuk memperindah blog kita sehingga para pengunjung juga terkesan pada blog yang kita buat. Apa kalian sudah pernah melihat alert message sebelumnya? apabila belum, saya akan menampilkan alert message untuk salam pembuka dan penutup.

Gimana? pasti kalian tertarik kan gimana cara membuat alert message ini, disini saya akan menjelaskan langkah-langkah penggunaannya, oke simak baik-baik ya

Login ke akun bloggerkawan
Ketika dihalaman dasbor klik Tata Letak
Lalu pilih gadget HTML
Dan masukkan kode scriptnya

Kode script untuk salam pembuka :

<script type='text/javascript'>
alert("SALAM PENUTUP")
</script>

Kode script untuk salam penutup :

<script type="text/javascript">
// goodbye alert
function goodbye(){
alert(&#39;SALAM PENUTUP&#39;);
}
parent.window.onunload=goodbye;
</script>

simpan..

Welcome

Sarana Berbagi....